(一)正面扣球 正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。准备姿势两脚自然开立,一脚在前,另一脚在后,两膝稍屈,上体自然前倾,...
对初学者来说,正面扣球是最简单的扣球技术,因此,他们必须首先掌握好正面扣球后再学习其他的扣球技术。2、准备姿势:攻手站在进攻线附近,采用稍蹲姿势,两手在体...
排球扣球动作要领如下:第一步,安排站位。最重要的是要根据自己的飞行轨迹和时间节奏,做出及时的调整,保持恰当的站位,使正手扣球可以顺利进行。第二步,准备抢...
1、准备姿势:(1)半蹲准备姿势:两脚左右开立稍比肩宽,一脚在前,两脚尖稍内收,两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起,身体重心稍前倾,两臂放松,自然弯曲,双手置於腹...
准备起跳 2.起跳:双脚的前脚掌要用力扒地,膝和踝关节快速蹬伸,两臂从后向前上方迅速摆动,使身体垂直腾空。如果起跳时前冲则击球垫会靠后,既使近网球也不能扣...
1.原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地,两臂划弧摆动配合起跳,在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作,落地要双脚前脚掌着地,屈膝缓冲。2.一步助跑起跳练习。要...
1.排球扣球的动作方法主要分为四个步骤。对于这四个步骤,每个步骤实际上都有自己的技术方法。首先,对于助跑阶段,...
排球扣球动作要领如下:一、准备姿势:扣球前,运动员需要做好充分的准备姿势。两脚开立,与肩同宽或略宽于肩,两膝...
1.接重扣球:采用半蹲或低蹲准备姿势,两手臂放在腹前,手形和正面接球相同,只是击球时的动作有所不同。要利用含胸收腹动作,帮助手臂随球屈肘,并适当放松以缓冲...
一)扣球技术在比赛中的作用 扣球是排球基本技术中攻击性最强的一项技术,它在比赛中占有重要地位,是得分、得发球权的主要手段,也是进攻中最积极有效的武器。扣...
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