在对方扣球击球以前必须形成半蹲姿势,随时可直接起跳的姿势,有准备动作也有利于横向的滑步或者交叉步移动,可以尽可能快的组织好集体拦网,拦网的位置,以双人拦...
起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,依次带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。5...
起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,依次带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。5...
起跳后,上体稍向右转,左肩转向球网。同时,右臂向后上方牵引,身体呈反弓,以增加扣球力量。(2)鞭打。挥臂时,身体迅速向球的方向转动,收腹发力,并依次带动...
一、 以腹部发力点扣球的分析 在以腹部为扣球发力点时,运动员的总重心与一侧的髋关节重合,并以其为轴转动完成扣球,则同侧的腕关节、肘关节、肩关节、胸部和腹部...
(一)起跳:在助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地制动的过程中,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。(二)...
上手发旋转球是一种在肩部以上将球击打到对方场区的发球。发球队员还必须使球产生快速下落的飞行路线,击球臂需要非...
主要还是是熟悉包球的手型,并练习扣球的动作,有条件的话在人前面放一张羽毛球网,一方面是有网的感觉,一方面提高自己的击球点。3、自抛自打B,在A练习的基础上...
在打排球的时候,首先是利用全身的上臂肌肉发力,这样能瞬时间让球获得最大速度,此时将腰腹部收紧,利用带动的力量通过手臂进行发力,在起跳的时候协调全身将力量...
扣球式发球:球员抛球后前跨一步挥手至点,侧身收腹甩臂大力发球,这种发球的特点是大力发球不易出界,且球在对方场...
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